艶壽北斎でプチ断食
Posted by shin5nack on 12月 7th, 2008 at 12:42pm
エステハウス elles - ダイエット
効果的な飲み方
3日ファスティング(3～5kg減):
前日 消化のよい食事 (20時以降は食べない)
１日目～３日目 艶壽北斎(240ml) 果物少々
４日目 艶壽北斎(100ml) 朝：艶壽北斎のみ、昼・夜：おかゆ、野菜、果物
５日目～６日目 艶壽北斎(100ml) 朝：艶壽北斎のみ、昼・夜：野菜、果物中心
７日目～ 艶壽北斎(100～20ml) 朝：艶壽北斎のみ、昼・夜：通常の食事1日ファスティング(1kg減):
前日 消化のよい食事 (20時以降は食べない)
１日目 艶壽北斎(240ml) 果物少々
２日目 艶壽北斎(100ml) 朝：艶壽北斎のみ、昼・夜：おかゆ、野菜、果物
３日目 艶壽北斎(100～20ml) 朝：艶壽北斎のみ、昼・夜：通常の食事半日ファスティング(1ヵ月：1kg～3kg減):
朝・夜のみ艶壽北斎 昼・夜：野菜、果物多めで20時以降の飲食は控える
・食事の20分前に飲みましょう。
・体の細胞・血液が入れ替わるのに3ヶ月かかるので、最低3ヶ月は続けましょう。
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1 Comment
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