失敗しない酵素ダイエットには、酵素生活を取り入れるべし
7月 16th, 2010 at 03:01am Under 健康
酵素ダイエットは本当なら酵素ドリンクを飲むだけではなくプラスアルファ→酵素生活に切替えるともっと×2いいことがあります。
酵素生活のための生活習慣を紹介します。
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生食（ローフード）を食べる
酵素の壊れていない生のもの、例えば生野菜や果物、お刺身などを食べるのが基本です。毎食、生の野菜、根菜などをジュースにして食前にカップ１杯飲むようにします。
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ストレスの少ない生活をする
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鼻呼吸をする
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適度な運動をする
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体温を高く保つ
出来るだけ生の素材を摂る・・・野菜でも肉でも、自然のままの食物はどれもふんだんに酵素を含んでいますが、それらの酵素は約70度の熱で、酵素は完全に破壊されてしまうそうです。
鼻呼吸・・・こんなことも日常生活から変えていく必要があるんですね。
不足がちな酵素を補う！
私たちは野生の動物のように生食オンリーにする、というわけにはいきません。不足してしまった酵素は、酵素サプリメントや酵素ドリンクの「外部酵素」から補助摂取することができます。そこに含まれる消化／分解酵素酵素が食物をキチンと分解してくれますので、体は消化酵素を余分に自前で作流必要がなくなります。その分、材料やエネルギーを他の代謝酵素を作るために振り向けることができるようになります。
外部酵素を食事と一緒に摂取すると、それらはそのまま消化酵素として働き、食品として摂取したタンパク質、糖質、脂質を分解してくれます。食べているものに食物酵素が含まれていなくても、食品を事前消化してくれますので、体自体が消化酵素を余分に作らなくてもすむようになります。消化器官に負担をかけずに、調理した食品を消化分解し、体の酵素の無駄使いを防ぐことができることになります。消化酵素の節約することで、体を守るために必要な代謝がスムーズに行われるようになり、自然治癒力をアップし、あらゆる不調が改善されていきます。
最適な外部酵素として開発された酵素ドリンク
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By shin5nack Add comment
